Diario de elkarizon, 19 feb. 21

Sabahlar her zaman hayıra açılsın inşAllah :)

Ver Calendario de Dieta, 19 febrero 2021:
974 kcal Grasa: 28,43g | Prot: 50,99g | Carbh: 120,43g.   Desayuno: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Dereotu Salatalık Turşusu, Marul, Yeşil Zeytin, Sahanda Yumurta. Almuerzo: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Nuh Ankara Glutensiz Makarna. Cena: Közlenmiş Patlıcan, Karışık Tahıllı Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Somon. Pasa Bocas / Otros: Elma, Özkaleli Zile Pekmezi, Ayva, Ayran. más...
1856 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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