Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2412 kcal
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Grasa: 67,67g | Prot: 141,01g | Carbh: 322,92g.
Desayuno: Britannia Marie Gold, Haldiram's Punjabi Tadka, Peanut Butter, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate. Almuerzo: Aloo Matar, Plain Paratha, Lipton Green Tea, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Cena: Coconut , Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Raisins (Seedless), Sugar, Milk. Pasa Bocas / Otros: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. más...
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533 kcal
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Ejercicio:
abs - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 11 minutos, HIIT - 15 minutos, Cross Training - 26 minutos, Google Fit - 22 horas y 58 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de deepak nanda
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