Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021
|
51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1145 kcal
|
Grasa: 46,39g | Prot: 47,84g | Carbh: 142,10g.
Desayuno: Смесь Сушеных Фруктов, Мёд, Творог 5%, Печеное Яблоко, Кофе. Almuerzo: Жареное Яйцо без Жира, Сладкий Красный Перец, Листья Салата, Помидоры Черри, Сильпо Лосось Слабосоленый, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Селянське Масло Сливочное 82%, Vito Грано Хлеб Грано Житний. Cena: Зеленый Чай, Груши, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Итальянский Салатный Соус, Сладкий Красный Перец, Сильпо Лук Репчатый , Кожен День Салат Микс, Запечённые котлеты (курица-свинина), Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Банан. más...
|
|
1454 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Iridona
|