umur kita sama!! ayo smgtt jalanin trus aja pasti ada hasil kok tenang aja, gd usaha yg menghianati hasil. ttp rajin workout dan defkall yaa perbanyak sayur dan buah!!! btw aku dr 60 skrg ud 44 kg alhamdulillah berkat konsisten. yuk konsisten yukkk🥰🥰
19 feb. 21 por el miembro: Najmajihan
|
hwaa tinggi kita sama, tapi aku masi 60kg😭
19 feb. 21 por el miembro: aqilasina
|
sabar2,coba dijalankan secara konsisten dulu,ditambah managemen stress dan aktifitas fisik yang cukup
19 feb. 21 por el miembro: Sitorus IR
|
20 feb. 21 por el miembro: AILILIS
|
@najmajihan aaa makasih yaa 😭☺️☺️ btw tipsnya dooong, trus kamu defkal berapa lama ituu?
21 feb. 21 por el miembro: chaechacha
|
@aqilasina yukkk semangat yuk kita pasti bisa 💪
21 feb. 21 por el miembro: chaechacha
|
@sitorus ir, iyaa ini lagi berusaha untuk konsisten, terima kasih tipsnyaa ☺️🙏
21 feb. 21 por el miembro: chaechacha
|
21 feb. 21 por el miembro: Sitorus IR
|
haiii, aku juga sama 16 thn kurleb tingginya 157 dan stuck mulu di 55😔
21 feb. 21 por el miembro: yuliawjynti
|
Menurutku,walaupun BB kalian stuck saat menjalani pola hidup sehat bukan berarti nggak ada progress,mungkin barang kali BB kalian itu stuck karena tubuh kalian memproduksi sel otot sebanyak sel lemak yang dibakar
21 feb. 21 por el miembro: Sitorus IR
|
Aku juga saat ini BB stuck diangka 70-73 kg,tapi makin lama badanku jadi lebih ramping dan sel2 lemak semakin menipis,berarti ada penambahan massa otot juga yang terjadi sehingga mempengaruhi BB jadi segitu2 aja
21 feb. 21 por el miembro: Sitorus IR
|
Saranku lebih baik kalian tetap jalanin aja program hidup sehat kek pola makan baik,olahraga rutin,istirahat cukup,dan managemen stress baik,apalagi kalian masih muda jadi ntar progresnya bakal cepat dan hasilnya lebih optimal
21 feb. 21 por el miembro: Sitorus IR
|
@chaechacha btw aku ud msuk 8 nih defkalnyaaa. km smngt yaaah
22 feb. 21 por el miembro: Najmajihan
|
naah.. bisa jadi turun 500gr lemak, naek 500gr masa otot. emg gkn kliatan bgt si, but thats a progress gurl.. keep going. thats mean your body doing well.
22 feb. 21 por el miembro: deandvita
|
@Sitorus IR, iyaa program hidup sehat pastinya akan selalu dijalanin. terima kasih banyaaak atas saran2nya 😄🙏
25 feb. 21 por el miembro: chaechacha
|
@najmajihan semangat jugaa!!
25 feb. 21 por el miembro: chaechacha
|
@aleshadeeba ah iya bisa jadi ya... terima kasiiih 😄🙏
25 feb. 21 por el miembro: chaechacha
|
25 feb. 21 por el miembro: Sitorus IR
|