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糖の病予備軍から抜ける為に始める。
キツイのからは逃げそうなので緩やかにスタート
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3075 kcal
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Grasa: 113,88g | Prot: 110,19g | Carbh: 395,70g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド ベーコンレタスバーガー, マクドナルド てりやきマックバーガー. Cena: 日清 カップヌードル カレー, にぎり寿司. más...
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2573 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 36 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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