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kentut aja ngurnagin lebih 0.2 kg -an
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 70,27g | Prot: 116,92g | Carbh: 169,94g.
Desayuno: Air (Botol), Lemon, Air, Pepaya. Almuerzo: Finna Sambal Ijo Uleg, Tempe, Ikan Teri, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Cena: Silver Queen Coklat, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ikan Lele, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur Matang, Pempek, Roti Gandum Panggang. más...
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1781 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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