temen temen saran dong, biar ga eneg makan oat meal gmna yaaa??
|
1351 kcal
|
Grasa: 48,77g | Prot: 69,39g | Carbh: 160,75g.
Desayuno: Nasi Goreng, Kellogg's Corn Flakes, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Oat, Stroberi. Almuerzo: Kubis, Telur Dadar, Dada Ayam, Nasi Merah. Cena: Bakmi GM Pangsit Goreng, Pangsit Goreng, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur Dadar, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Kanzler Sosis, Stroberi, Pepaya. más...
|
|
1572 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos, HIIT - 15 minutos. más...
|
|
1 a 20 de 25
Comentarios
dibuat pancake, martabak, bakwan..
21 feb. 21 por el miembro: yummyyou
|
21 feb. 21 por el miembro: evirosecent
|
sumpah kalo makan Oatmeal havermout pake Energen jagung enak bgt ga boong aku udh makan itu kurleb 4 bulan ga Bosen bosen dan rasanya enak bgt oatmealnya cukup 1,5 sdm aja karna di energenya jg ada oat nanti ga manis
21 feb. 21 por el miembro: sashaa_17
|
kucampur benk2 drink setengah sachet..oatnya 25gr aja..air panas dikit..enakkk bgt...kasih toping pisang 1 biji..nikmat😆
21 feb. 21 por el miembro: agnes nury
|
Ditambah madu 1sdm, dijamin enakkk
21 feb. 21 por el miembro: Tenteen
|
di blender bareng 2 sendok makan susu Dancow sama pisang oatnya 2 sendok makan. itu enak banget.
21 feb. 21 por el miembro: yennir3431
|
di blender bareng 2 sendok makan susu Dancow sama pisang oatnya 2 sendok makan. itu enak banget.
21 feb. 21 por el miembro: yennir3431
|
kli aq paling d campur energen kurma yg paling gampang,, kalo nggak dikasih susu dingin jd biar oat nya gk lembek..
21 feb. 21 por el miembro: saribahari
|
aku kalau pakai susu putih eneg, kalau pakai susu coklat aku baru bisa nelen juga. kalau susu putih pakai cokelat bubuk. atau cobain haverjoy yg ada chocochipsnya. dulu sebelum defcal ngeliet oat aja aku mual. :(
21 feb. 21 por el miembro: @dietdefkal
|
taburin bubuk kayu manis dan irisan apel
21 feb. 21 por el miembro: rizkihay710
|
aku makan nya dicampur tempe rebus pedas wkwkw jd gaenekk
21 feb. 21 por el miembro: Decemberain
|
kalo aku bikin agak cair dikit kak.. kalo kental lengket gitu jg mual.. makan oat gak harus selalu manis kak.. cba gurih2 gitu makannya.. kadang aku makan oat pake sayur asem,sayur tumis, atau gak buat bakwan/bubur ayam,.klo gitu aku bisa telan..kalo yg manis2 mulu bosen jatohnya mual..😄
21 feb. 21 por el miembro: riama91
|
21 feb. 21 por el miembro: Nurhayatinh
|
di buat kek pancake aja pakai pisang sama telur kak enakk
21 feb. 21 por el miembro: hypalembang
|
klo aku pakein royco dikit aja wkwk
22 feb. 21 por el miembro: sofiedwi
|
aku pernah nyoba dibikin overnight oat, dingin terus ada asam asamnya yoghurt strawberry. tapi sekali aja si nggak ada duit buat beli yoghurt🙂
22 feb. 21 por el miembro: Saqiila
|
Aku dulu juga gak bisa makan oatmeal, udh ditambah susu masih juga gak bisa.
Jadi aku kalo makan oatmeal diolah lagi dulu, dibuat bubur ayam, bolu kukus, brownies, pancake dll, jd biar perutnya bisa nerima oatmeal dan terbiasa gitu. Baru deh setelah 1 bulanan dicoba makan lagi pake susu dingin sm pisang.
Eh sekarang malah susu low fat + oatmeal + pisang + chia seed jadi menu sarapan rutin, dan sukakk bangett.
oh iyaa biar gak enek, susunya agak banyak yaa sekitar 150-200ml lah untuk 1 porsi oatmeal kak jadi gak lengket gitu
22 feb. 21 por el miembro: Ikachan98
|
22 feb. 21 por el miembro: shafiraaa22
|
Aku sih mending dibikin gurih. Dimakan pake sayur sop, atau kuah soto, telor rebus/ayam suwir, pake sambel, nyumm🤤
22 feb. 21 por el miembro: syifalophoda
|
kalo dari pengalaman ku ya ka, kalo aku makan oat nya pake air panas gtu.. kaya bikin sun aja trus biar ga enek jangan cair2 ya samain lah kaya sun gtu kekentalan nya. trus tambahin potongan pisang aja. udah deh jadinya enak dan gabikin enek.
itu menurut pengalaman aku aja ka heheh..
22 feb. 21 por el miembro: Astrilailaa
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aisbrrr
|