今日は朝からずっと動き詰めで昼も食べれなかった。 頑張ったからという言い訳と共に焼き肉を。明日は休みの為、また食べてしまいそうだが隙を見てウォーキングをする予定 体重が跳ねてるのは夕食直後帰宅してすぐのため、、すぐだから、、
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2412 kcal
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Grasa: 171,83g | Prot: 89,05g | Carbh: 131,30g.
Desayuno: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Cena: シャインマスカット, 加藤産業 黄桃, アイスクリーム, 焼き肉. Pasa Bocas / Otros: 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), ローストカシューナッツ 無塩. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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