|
Питание старалась держать, но где-то срывалась и ела сладкое, мучное, обычную домашнюю еду.
За 42 дня нужно согнать 8.9 кг.
То есть к 5 апреля быть в весе 52,0 кг.
|
60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1189 kcal
|
Grasa: 52,87g | Prot: 76,67g | Carbh: 120,07g.
Desayuno: Петрушка, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Almuerzo: Корень Сельдерея, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Капуста Белокочанная, Мистраль Гречка, Молодая Морковь. Cena: Домик в деревне Сметана 15%, Ашан Брокколи, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Домик в деревне Сметана 15%, Ашан Брокколи. más...
|
|
2250 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 2 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|