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1374 kcal
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Grasa: 57,41g | Prot: 109,30g | Carbh: 113,02g.
Desayuno: Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Huevo, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Kiwi, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Almuerzo: Lala Queso Panela Light, Coliflor, Zanahoria Cocida, Camote Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacín, Brócoli. Cena: Bimbo Pan Cero Cero, Pepino (con Cáscara), Cilantro, Aguacate, Tomates, Cebollas, Atún Fresco, Zumo de Limón. Pasa Bocas / Otros: Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Lindt Chocolate Amargo 85%. más...
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1404 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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