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sankobun
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23 feb. 21
Diario de sankobun, 23 feb. 21
Perfil de sankobun
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ウォーキング後シャワーで汗を流して計量
服って重いのか?と
85,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
15,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 febrero 2021:
2092 kcal
Grasa: 80,55g | Prot: 85,78g | Carbh: 261,72g.
Desayuno:
ローソン クリームたっぷりシュークリーム, バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml).
Almuerzo:
ソーセージ, 調理したブロッコリ (生の状態から調理), 目玉焼き, 松屋 焼魚定食, キッコーマン 無調整豆乳.
Cena:
りんご(皮なし), 味噌汁, お好み焼き.
Pasa Bocas / Otros:
明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0.
más...
2559 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 36 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 17,5 kg a la Semana
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Comentarios
よっぽど厚着してたんですね😆
22 feb. 21 por el miembro:
HydeKoji
計量の仕方は一定に変えないようにしないとですねー🤔
22 feb. 21 por el miembro:
sankobun
そうですね。私はシャワー前、全裸状態で統一しています。😆
23 feb. 21 por el miembro:
HydeKoji
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