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明日より仕事の都合で、起床時間を３０分早くしないと、家族分の朝食を作る時間がない事が判明。
睡眠時間は毎日６時間は確保したいところだが・・・悩ましい。
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1295 kcal
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Grasa: 45,76g | Prot: 74,84g | Carbh: 126,89g.
Desayuno: オハヨー おいしく果実 マスカット&アロエ, フンドーキン ノンオイルドレッシング 焙煎ごま, 水, ニッスイ いとより鯛入りちくわ, キャベツ, ゆで卵. Almuerzo: フンドーキン ノンオイルドレッシング 焙煎ごま, レタス, コーンスープ, 森永乳業 ビヒダス アロエ, りんご（皮なし）, ゆで卵. Cena: 野菜炒め, カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, SAPPORO レモン・ザ・リッチ. Pasa Bocas / Otros: ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス. más...
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