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wünsche einen schönen guten Morgen , seit längerer Pause mal wieder einen einstündigen Spaziergang 😊
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 49 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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602 kcal
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Grasa: 10,50g | Prot: 82,12g | Carbh: 43,89g.
Desayuno: Harzer Harzer Käse, Hüttenkäse, Delikatess Putenbrust, Penny Markt Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Dattel, Netto Milch 0,3%, Arla Skyr der Cremige Natur , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Cena: Arla Skyr der Cremige Natur , Schnittlauch, Petersilie, Cocktailtomaten, Naturgut Bio-Dinkelreis , Zwiebeln, Quäse Protein, Landjunker Rinderhackfleisch, Aldi Spitzpaprika. más...
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peso estable
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