Unna dig gotta men i måttliga mängder så löser det sig. Istället för en hel semla kan man ta en halv, 1/3 pizza med sallad till, en kaka istället för två osv. Man behöver inte utesluta nåt utan bara begränsa mängden. Ha koll på kaloriintaget så gör det det lättare att ta mindre samtidigt som man ändå får njuta. Oftast blir det dessutom inte godare med mer. Man bara tror det. Sen får man en boost av att känna att man kan styra det själv. Å man slipper dåligt samvete. Kämpa på så kommer du hitta en fungerande hållbar metod ska du se. 👍
23 feb. 21 por el miembro:
astho