Diario de zayıflamakisteyenbirii, 23 feb. 21

selam  

arkadaşlar ben bu uygulamayı yeni indirdim bişey anlamadım yardımcı olursanız sevinirim cep no yazıyorum watsapta bilgilendirirseniz sevinirim 5352402049 

Oha direkt telefon vermiş 😆 

Dediklerine daha çok kulak vereceğim zaten hep protein ağırlıklı besleniyorum karbonhidrattan kaçarak ama makroyu bırakamasam bile tartma işini askıya alacağım biraz, teşekkür ederim 🌹😊 

Kimse aşağıdaki profili gizli kocayurekli cocugu farketmeyecek mi 😁 böylesine guvensiz bir platforma tel no yazmis 

En kötüsüde bu işte biliyorum ama uygulayamıyorum, en basitinden cheatte deli gibi yiyen ben ertesi gün bilinçli şekilde tartılıp tartıda fazla çıkınca bu gayet normal diyip kendime anlatanda benim ama gel gör ki normal zamanda yulaftan korkuyorum çok saçma 🤦🏻‍♀️ 

yiyerek olecez fark 😅 edilmediii😅 

Hepsini izliyorum linda sun’ u da sen önermiştin hatta öyle başladım onada 😬 Mesela cheatte o kadar yemem kilo ödem şişlik olması bunları takmayıp ertesi gün yine sağlıklı beslenmeye spora devam etme sebebim kesinlikle onlar çünkü bir gün yenilmeyen şeyle kilo verilmeyeceği gibi alınmayacağınıda çok iyi öğrendim. Karbonhidrat 50 yi geçmiyorum elimde değil bir öğün geçsem diğer öğüne otomatik dengeliyorum, demirin eksik olduğunu öğrendiğimden beri ete yoğunlaştığım için yağ alımım o yüzden bir tık arttı. Bugünün makrolarınıda paylaştım sayfamda bakarsan çok sevinirim, teşekkürler tekrardan 

Görun gorun su cocugu yaa