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Notiz: Gewogen wird erst Ende Februar. Ernährung läuft ganz ok, mal mehr mal weniger.
Dafür läuft der Sport, 5x die Woche HIIT + Zusätzlich 20 min schnelles Berg gehen...
merke an den Hosen noch nichts, aber optisch sind die Oberschenkel schon straffer ☺️☺️
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628 kcal
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Grasa: 18,10g | Prot: 41,80g | Carbh: 69,90g.
Almuerzo: Juice Plus Complete Vanilla. Cena: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Alnatura Bratöl, Edeka Kartoffeln Gekocht, Juice Plus Complete Vanilla. más...
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