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24 feb. 21
Diario de みふか, 24 feb. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 24 febrero 2021:
1059 kcal
Grasa: 37,92g | Prot: 76,87g | Carbh: 105,71g.
Desayuno:
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム 黒糖きな粉ラテ, 紀文 おいしい無調整豆乳, セブンプレミアム 低脂肪牛乳.
Almuerzo:
マルカワ食品 絹ごし豆腐, セブンイレブン 納豆, こんにゃく, れんこん, ごま油, 植物油, テーブルマーク 麦ごはん, 卵, 豚ロース(テンダーロイン), 人参, 牛のヒレ肉(テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング), 長ねぎ, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, ホクレン てんさい糖, キャベツ.
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1445 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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朝ごはん。 置き換えドリンク。
23 feb. 21 por el miembro:
みふか
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