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nasinya 4sdm ternyata setara 200gr. ikannya sdikit kena minyak.
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1247 kcal
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Grasa: 13,12g | Prot: 58,61g | Carbh: 217,62g.
Desayuno: Madu, Pepaya, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Aqua Air Mineral, Air. Almuerzo: Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, ABC Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Bombay Dimasak , Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak . Pasa Bocas / Otros: Air. más...
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1875 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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