Diario de aprlthea, 24 feb. 21

gk usah kecewa kak ttp semangat. sama aja aku juga sebulan turunnya 2kg aja kok.... semangaaattt 

wajar kok di awal awal gausa heboh” bgtt pasti bisa 

gpp ka. lebih baik turun 2 kg sebulan tapi konsisten.. daripada langsung turun bbanyak tapi malah langsung nutrisi kurang akhirnya makan ga kontrol dan bikin cepet naik lagi 

sama ka aq jg sebulan 2 kilo,tp lihatlah perubahan diri,jgn fokus timbangan 

sebulan 2kg itu yg justru lebih d rekomendasikan dokter. dan lebih sehat. semangat ya!  

kalau aq gt sudah bersyukur banget 😁 

dietnya gmana kak 

menu dietnya apa aja kak 

Kakkk, turun 2 kilo tuh udah bagus bangetttt. Banget banget malahhh. Coba cek di calculator.net , turun 2 kg tuh dah baguss 

1 bulan -> 2kg, Konsisten 5 bulan -> 10 kg Hehe kan lumayan 2kg,udah bagus bgt malah 

diet yg bgus itu kae gitu turun nya dkit tanpa ganggu pola mkan,kalo turun nya seblulan 10kg coba periksa kedokter mngkin itu sakit 

Alhamdulillah bun aku duaminggu turun 2k tiap nimbang 

normalnya emang seminggu turun 0.5kg sis.. sebulan 2kg normal, kalo turun banyak dlm wktu cepat, kulit bisa kendor dan stretch mark 

Aku 3 minggu turun 6 kg, normal ga sih 

aku juga sebulan cmn trun 2 kg, stuck trus di 60,1 .. tinggi 164. target 49 huhu msh lamaaaa semangat. wo ku pdhal seminggu bisa 2-4x klo lg semangat  

Saya baca baca sih, kalo kadar lemak badan masih tinggi, atau overweight banget, turun banyak itu biasa, normal apa ga nya itu kita sendiri yg tau, pola makannya gimana? Workoutnya apa? Kalo diet extream tentu ga baik 

makasih semua atas support dan masukannya, baik banget klean duhhh 

@ririn lestari: aku makan apa aja sih kak, nasi kotak juga masih makan, mie, yg berminyak juga, goreng2an juga masih, cm buat makanan manis aku jarang bgt krn ga begitu doyan juga drdl. Yg penting di porsinya aja, secukupnya. dan selalu makan buah + air putih jangan lupa