|
Питание держу диетолога.
Третий день КД.
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1145 kcal
|
Grasa: 49,30g | Prot: 73,65g | Carbh: 98,22g.
Desayuno: Lindt Горький Шоколад 78%, Chikalab Chikabar Орео. Almuerzo: Петрушка, Картофель (с Кожурой), Яйцо, Огурец (с Кожурой), Перекресток Стейк из Семги, Помидоры. Cena: Яйцо, Ашан Брокколи, Маркет Перекресток Моцарелла Мини. más...
|
|
2709 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Tabata - 40 minutos, Aerobox - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marina Merchuk
|