Diario de seroja44, 25 feb. 21

brp bulan tiap sesinya kak? 

Beda beda. Ada 2bln ada yg 3 bln.yg terakhir saya mulai awal oktober 20 

Beda beda. Ada 2bln ada yg 3 bln.yg terakhir saya mulai awal oktober 20 

Beda beda. Ada 2bln ada yg 3 bln.yg terakhir saya mulai awal oktober 20 

Beda beda. Ada 2bln ada yg 3 bln.yg terakhir saya mulai awal oktober 20 

sama olga gak kak 

aku baru mulai sesi 2 kak. doain ya hehe 

@riafitri; iya mbak. Olga cardio atau kalo fak workout atau aerobic setengah jam aja. Asal kita serius udah membakar 250-300 kalori kok  

Sunny go:eh doa itu penting lho. Tanpa doa gak tercapai. Sesi 1 dan 3 gak ada doa dan nawaitunya jadi naik turun n stag. Di sesi 4 pas tahajud minta sekalian alhamdulilah dimudahkan. Semangat ya. Pelan gpp. Sabar. Gak akanada ceritanya usaha membohongi hasil. Saya juga masih berjuang 7kg lagi 🤭🤭🤭. Masih lama 

maksudnya sesi itu gimana ya kak hhe 

Alhamdulillah ikut senang liat nya..semoga sya pun bisa konsisten dietnya dbarengi doa juga🤲 

berapa lama itu prosesx yaaa..  

cara biar stuck nya ga lama tuh gimana ya kak?:( 

Keren banget kaak ❤️ 

kerennnn, salut semangatnya 

ka biar ga stuck lagi gmn? aku udh lama banget stuck padahal ttp defisit 

disesi 4 itu apa yg dilakuin ka, aku msh staq aja diangka 78 blm bisa turun udah 2 bln. Bagi tipsnya 

olahraga cardio biar ga stak lemak perlu dibakar biar bb turun 

Masya Allah ❤️💪 

wahhh hebatt