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Yeeaaayyy...turun lagi 0,6kg.. sepertinya aq gak boleh makan diatas 1300kalori 😅
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 25,00g | Prot: 79,18g | Carbh: 178,50g.
Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. Almuerzo: Nasi Putih, Telur Rebus, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cumi Goreng. Cena: ABC Saus Sambal , Teman Laut Bakso Ikan, Telur Rebus, Tomat Merah, Jagung Rebus. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Apel (tanpa Kulit), Jambu Air, Salak, Roma Sari Gandum, Pepaya. más...
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1515 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Amamantar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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