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era de imaginar
ontem foi uma desgraça
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1120 kcal
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Grasa: 26,35g | Prot: 68,43g | Carbh: 150,66g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Pão de Mistura, Lidl Queijo Light Tenery, Iogurte Natural 0%. Almuerzo: Sushi, Pingo Doce Crepes Chineses, Sushi com Vegetais e Marisco, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Rolos California, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum. Cena: Manteiga, Café, Continente Leite Magro, Pão de Centeio. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas, Pingo Doce Linguas de Veado, Cappuccino com Gordura Reduzida, Maçãs Golden Delicious, Café Expresso. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 55 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos. más...
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