|
Питание держу диетолога.
Четвёртый день КД.
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1224 kcal
|
Grasa: 74,63g | Prot: 78,42g | Carbh: 68,74g.
Desayuno: Миндаль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кешью, Lindt Горький Шоколад 78%. Almuerzo: Домик в деревне Сметана 15%, Ашан Брокколи, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Перекресток Форель Слабосоленая, Barilla Макароны Girandole. Cena: Перекресток Креветки Королевские 50/70, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Шпинат, Просто Сливки 10%. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо. más...
|
|
1422 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
у вас ещё и отвес при КД ?
25 feb. 21 por el miembro: tanusha.9106
|
После окончания КД, вес снижается. А до и во время прибавляется. У меня есть жирок ещё, поэтому есть куда водички зайти, поэтому и отекаю при женских днях
26 feb. 21 por el miembro: Marina Merchuk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marina Merchuk
|