|
63.6
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2151 kcal
|
Grasa: 54,97g | Prot: 221,44g | Carbh: 183,60g.
Desayuno: Pingo Doce Bolacha Maria, Maçã, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Arroz de Legumes. Almuerzo: Pingo Doce Flocos de Aveia, Arroz de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). más...
|
|
2151 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bruno Araújo
|