Diario de Marina Merchuk, 26 feb. 21

Питание держу диетолога.
Пятый день КД.
Почему прибавился вес не поняла совсем. Ощущаю отёк прям

59,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.    Aún para ir: 5,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1153 kcal

Grasa: 48,19g | Prot: 65,23g | Carbh: 128,45g.   Desayuno: Куриное Филе, Hochland Фетакса в Рассоле, Солнечная Фазенда Руккола, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almuerzo: Мистраль Гречка, Шпинат, Помидоры, Hochland Фетакса в Рассоле, Солнечная Фазенда Руккола, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%. Cena: Ашан Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Молодая Морковь, Перекресток Семга Стейк, Dr. Korner Хлебец Гречневый. más...

2509 kcal

Ejercicio: Elíptica - 10 minutos, Tabata - 20 minutos, Aerobox - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...