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60.4KG 14.8％
昨日は背筋、背中がバキバキ。
モンスターエナジーを２日連続で飲んだからか、頑張って食べているからか体重が増えてます。
これはがんばって食べているからだと思いたい。
とりま今のカロリーで（2000Ｋcalちょっと）3ヶ月すごしてみる。
体重が以前と同じ65kgに戻ったとき、体脂肪はどうなっているかってことだね。
同じだったら・・・だめやね笑
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2179 kcal
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Grasa: 54,31g | Prot: 185,05g | Carbh: 241,52g.
Desayuno: クルミ, スジャータ 無調整有機豆乳, ケロッグ オールブラン, 半熟ゆで卵, プチトマト, トップバリュ キャベツの千切り, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Almuerzo: トップバリュ カットわかめ, 佐藤食品 サトウのごはん, プチトマト, トップバリュ キャベツの千切り, かつお. Cena: ブリの照り焼き, CGC ライトツナフレーク, プチトマト, 半熟ゆで卵, ほうれん草, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, オーマイ パスタ. Pasa Bocas / Otros: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン, 半熟ゆで卵, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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