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朝からマクドナルド
家に戻ってからウォーキング
心肺機能とスタミナの向上のため隙きあらば歩く歩く歩く
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3121 kcal
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Grasa: 126,96g | Prot: 123,61g | Carbh: 357,37g.
Desayuno: マクドナルド チーズバーガー, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド ダブルチーズバーガー, カゴメ トマトジュース (200ml). Cena: 日糧製パン バゲット, イチゴ, リンゴ, 山崎製パン ソフトな4種のチーズパン, 米粉パン, キッコーマン 無調整豆乳. Pasa Bocas / Otros: スターバックス ダークモカチップクリームフラペチーノ (Tall). más...
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2598 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 38 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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