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tika354
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28 feb. 21
Diario de tika354, 28 feb. 21
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bukan utk dinikmati rasanya.. tapi disyukuri manfaatnya dan juga di nikmati proses nya.. sarapan lebih kenyang sejauh ini masih Loss 7 kg..
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, 28 febrero 2021:
1403 kcal
Grasa: 25,33g | Prot: 90,61g | Carbh: 220,45g.
Desayuno:
Putih Telur Matang, My Roti Roti Gandum Yamazaki.
Almuerzo:
Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Chia Seed, Sayur Tahu Toge.
Cena:
Sayur Tahu Toge, Buah Pir.
Pasa Bocas / Otros:
Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang.
más...
2303 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
lost 7kg brp lama kak ?
27 feb. 21 por el miembro:
Christyawati Dewi
Hari ini masuk hari ke 17 kak. Makanan No tepung No gula No minyak No santan.. konsisten
27 feb. 21 por el miembro:
tika354
oh iya diet ala tya aristya ya kak
28 feb. 21 por el miembro:
Christyawati Dewi
17 hri
28 feb. 21 por el miembro:
tika354
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