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今日は自転車で30分ほどぶらぶら
自転車よりもウォーキングのほうが自分には合ってるかも
食事は今週は多めだった
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2218 kcal
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Grasa: 70,72g | Prot: 95,22g | Carbh: 296,42g.
Desayuno: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 目玉焼き, あんパン, パスコ もち麦入り食パン, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: 日清 カップヌードル カレー, 業務スーパー 蕎麦. Cena: ブリの照り焼き, 味噌汁, ご飯, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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