Tenta pesquisar no YouTube canal da Max Titaniu ou do Renato cariane um vídeo com a Ângela Borges campeão de fisiculturismo se n me engano a mais renomada do Brasil no mínimo é ela sabe executar é ensinar a técnica perfeitamente é explica bem direitinho pra vc n ter tanta dificuldade abraço fica com deus
25 mar. 21 por el miembro:
dionirodrigues748