Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2021
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1160 kcal
|
Grasa: 29,74g | Prot: 83,32g | Carbh: 142,35g.
Desayuno: Roti, Bolu Oatmeal, Bakpao. Almuerzo: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Risoles, Sawi Putih, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus. Cena: Kacang Hijau Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. más...
|
|
2242 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ngelinazx
|