|
pagii kaka2 semuaaaa,,mau tanya nih kaaa...
kakak2 kan kalo cheat day itu bebas makan apa aja?gausah itung kalorikan?bebas mau seberapa kalori jg???
#kalo lewat beranda kalian jawab yaaaa
|
1375 kcal
|
Grasa: 55,20g | Prot: 80,08g | Carbh: 151,22g.
Desayuno: Telur Puyuh, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tomat Merah, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Kikil, Rose Brand Tepung Tapioka. Cena: Tempe Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol, Forvita Margarine, Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Full Cream Milk, Roma Sari Gandum, Buah Naga, Melon. más...
|
|
1710 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|