06:00 Uhr
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2199 kcal
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Grasa: 108,31g | Prot: 79,65g | Carbh: 227,17g.
Desayuno: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Aldi Garnelen, Aldi Bio Hafer Cookies, Marten Salametti, Kaffee mit Milch. Pasa Bocas / Otros: Apfelkuchen, Nobis Belgischer Reisfladen, Banane. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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