Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Екатерина0106
Diario
01 mar. 21
Diario de Екатерина0106, 01 mar. 21
Perfil de Екатерина0106
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Ежемесячные замеры тела. И небольшая коррекция ежедневного рациона. Делаю упор на повышение жиров!!! На ужин добавила углевод в виде 33 гр гречки (в сухом виде), естественно 120 гр белка и 220 гр клетчатки в виде овощей. Мне сытно. Сплю пока так же мало, 6 часов максимум🤦🏻♀️. Засыпаю моментально, хоть Часы сверяй, 5 минут и я 😴.
Ver Calendario de Dieta
, 01 marzo 2021:
1532 kcal
Grasa: 57,18g | Prot: 74,63g | Carbh: 190,46g.
Desayuno:
Соло Рикотта 40%, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Морковь, Крупа Овсяная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия.
Almuerzo:
Крупа Перловая, Global Village Горошек Консервированный, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная.
Cena:
Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Крупа Гречневая, Запечённая свёкла, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная.
Pasa Bocas / Otros:
Печенье овсяное 🍎, Яблоко Зеленое.
más...
1575 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
🤗👏🤗
01 mar. 21 por el miembro:
kemicc
😌😄😉🙂🤗👋🏻
01 mar. 21 por el miembro:
Екатерина0106
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Екатерина0106
Ver la Historia Completa