Diario de Luciana Andria, 01 mar. 21

Gpp kk maintenance aja di bb kk sekarang. Ditambahin latihan beban atau wo lainnya, secara bentuk badan bakal beda, kalau bodyfat nya emang kecil ka walopun di bb kk yg sekarang. Semangat yahh kk 

udah pas kak menurutku, masih berlekuk dan itu cantik. aku 159cm aja maunya ke 57kg doank 🤭. tp terserah, coba bicarakan lagi sama suami kalo ga bole ke 48kg. ambil yg tengah² misalnya 52kg mungkin?  

udah kak, segitu cukup. itu udah ideal. bersyukurlah, drpd nanti (amit²nya) anorexia 

cukup 

saya juga sama mbak .. pen nargetin sampai 50 tadi nya .. langsung di protes pak suami .. 70 aja cukup katanya gak mau istrinya terlalu kecil . baiklah.. di turuti saja saya mah .. 

kayaknya udh cukup deh kak, soalnya aq liat kk ku jg tingginya 160an n bb 55 udh kurus bgt kliatannya.. 

kalo ukuran tinggi badan 160cm berat badan idealnya 60kg mbak. saya rasa sudah cukup mbak.. pertahankan saja pola hidup yg sekarang biar timbangannya gk naik Mbak.. semangat.. 

Mkasih smuanya ya yg udh ksih masukan, tp sy mau 47kg biar kurus kek dlu msh gadis hahahaha.. jd pake apa aja pantes aman sentosa, tinggal menjagaya aja hehe, tp bakal sy pikirkan lg dah mau lnjut 47kg atau ga.. btw mkasih ya skali lg. 😘❤️ 

47kg aku pernah terlalu kurus._. 

Bb 55 kg dg TB 160 cm itu udah bagus banget kak, saran saya, olahraga tetap tapi buat meningkatkan massa ototnya aja, biar lebih bagus tapi ga bikin keliatan kurus banget 

mending ambil jalan tengah aja kk, 51kg. sama sama kompromi🤣 

aku 160 juga, dulu di 55 kg udah pas. sekarang mau ke 55 lagi.  

kalau dari tinggi badan 160= 51kg - 58kg kalau 55 sedeng kak, rajin wo aja kak biar lebih ngebentuk ke body, btw aku targetnya 54 sekarang baru mulai semoga bisa kaya kakak💪🏻 

Kak kalo menurut aku, segitu udah cukup. Tinggal banyakin wo aja biar badannya ngebentuk 

kalau TB 153 BB 50kg kurang kurus nggak ya 

aku jg dibilang udh kurus sama mama :" jadi labil 😭 btw tinggi badan kita sama 160 cm .. tapi target ku 48kg .. aku skinny fat 😞 bb skrng udh ni 53,8 kg .. setelah baca² komentar jadi labil pengen stop aja cutting .. kalo dari segi makanan aku konsumsi di kalori maintenance jadinya defisitku hanya dari olahraga aja .. hmm labil 😭  

udh normal tu mbak, biar ideal kurangin 2kg lagi.. mantap 

Itu udah ideal banget loh kak. Aku juga tb 160cm bb 58kg pasnya di 55kg. Jangan dikurangi lagi dipertahanin ajah kak. 

aq 160cm..47kg.. suami seneng2 aja..katanya kayak nia ramadhani 😝😝 .. 

saran aku sih dengarkan kata suami Krn yg melihat perubahan tampilan kita setiap hari ya orang terdekat. Jgn samalah BB awal waktu gadis dgn BB saat masa dewasa alias menua. soalnya makin tua kulit akan makin kendur, dulu dgn BB minimal kita masih tetap terlihat menarik Krn kulit masih elastis dan kencang. kalo sekarang, makin tirus wajah makin kuyu Krn kulit sudah kendor dan kehilangan elastisitasnya jadi kita akan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya Krn kurang sisipan lemak.