Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2021
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1571 kcal
|
Grasa: 47,29g | Prot: 94,50g | Carbh: 187,60g.
Desayuno: Italac Achocolatado Zero Açúcar, Danone Requeijão Cremoso Light, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Italac Leite Desnatado. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lacta Intende Laranja 60% Cacau, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Perdigão Mini Chicken, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nikito Biscoito, Vanessa Queijo Minas Frescal Light . más...
|
|
2469 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|