|
1 марта. Понедельник. Первый день весны.
Воодщем всё говорит о том, что нужно начинать. Брать себя в руки, стройнеть.
Потому что у меня не осталось вещей, а новые покупать на свою жирную жопу совершенно не хочется. Поэтому есть вечная цель: сначала худею, потом покупаю гардероб. Заодно будет время денег на это накопить:D
Вес достиг критической точки, что неминуемо вгоняет в депрессию и себя ненавидение.
Тело стало как желе, собственная внешность удручает...
Так что нытье в сторону, вода, тренировки, по 10 000 шагов в день и у меня всё получится!
сть идеи поощрения себя на промежуточные цели. Например, я хочу купить красивую пижаму, когда будут весить 60 кг. Как думаете, это хорошая идея?
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1123 kcal
|
Grasa: 39,00g | Prot: 80,13g | Carbh: 118,66g.
Desayuno: Вода, Herbalife Травяной Напиток Классический, Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Формула 1. Almuerzo: Herbalife Протеиновый Коктейль Куриный Крем-Суп, Щедрые Особые Хлебцы с Паприкой и Чили, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Брокколи Тушеные, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Яблоко Желтое, Herbalife Протеиновые Мини-Батончики Ваниль. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|