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𝕹ã𝖔 𝖆𝖇𝖆𝖓𝖉𝖔𝖓𝖊 𝖘𝖊𝖚𝖘 𝖘𝖔𝖓𝖍𝖔𝖘 𝖘ó 𝖕𝖔𝖗𝖖𝖚𝖊 𝖛ã𝖔 𝖉𝖊𝖒𝖔𝖗𝖆𝖗 𝖕𝖗𝖆 𝖆𝖈𝖔𝖓𝖙𝖊𝖈𝖊𝖗. 𝕺 𝖙𝖊𝖒𝖕𝖔 𝖛𝖆𝖎 𝖕𝖆𝖘𝖘𝖆𝖗 𝖉𝖔 𝖒𝖊𝖘𝖒𝖔 𝖏𝖊𝖎𝖙𝖔.♡ ♡
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2006 kcal
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Grasa: 34,78g | Prot: 163,99g | Carbh: 258,23g.
Desayuno: Nestlé Corn Flakes, Activia Aveia, Vigor Iogurte Protein Líquido Coco, Vigor Iogurte Protein Líquido Coco. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Peras, Arroz Branco, Abobrinha Cozida, Contra-filé Grelhado. Cena: Quero Feijão Carioca , Suco de Melancia, Goiaba, Arroz Branco, Pepino (Descascado), Pif Paf Filezinho de Frango, Contra-filé Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Omelete, Nestlé Nutren Protein, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína . más...
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1700 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 21 horas y 30 minutos. más...
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1 a 20 de 40
 Comentarios
02 mar. 21 por el miembro: ariyane
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02 mar. 21 por el miembro: camargovanessa52
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02 mar. 21 por el miembro: RickzinMaker
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Vc usa o app para computar os macros? Isto?
02 mar. 21 por el miembro: marileiah
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02 mar. 21 por el miembro: gabsfelinex
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Parabéns pela conquista! Com dedicação e paciência vai além do planejado 👍
02 mar. 21 por el miembro: alexfranca1970
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linda!! qual sua altura??
02 mar. 21 por el miembro: gxbizera
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@Marileiah- Uso siiim. Isso esse app. Ele que me ajuda a ver oq eu vou comer em cada dia.
03 mar. 21 por el miembro: liviabordao11
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@alexfranca1970- muito obrigada mesmo!! 💖💖🏅🏅
03 mar. 21 por el miembro: liviabordao11
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03 mar. 21 por el miembro: liviabordao11
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gxbizera- Obrigada ♡ ♡ tenho 1,58 de altura rss
03 mar. 21 por el miembro: liviabordao11
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03 mar. 21 por el miembro: liviabordao11
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03 mar. 21 por el miembro: poli-poliana
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🥰ficou mais linda ainda...parabéns pela sua conquista 🤜🤛👏👏
03 mar. 21 por el miembro: dione_varela
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03 mar. 21 por el miembro: liviabordao11
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Você pretende virar atleta?? Que abdômen mais lindo Deus conserve hahah
03 mar. 21 por el miembro: Paloma.Rocha
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03 mar. 21 por el miembro: sandra.dosanjos
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Ooi, tenho altura parecida com a sua. Vc tem 1,58 m, pesa só 44kg mesmo e ingere 2000 calorias por dia?? O seu treino é quantos dias por semana??
03 mar. 21 por el miembro: ll.chagas
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Maravilhosa! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
03 mar. 21 por el miembro: Andrêya
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Minha altura, corpo outro nível rs
03 mar. 21 por el miembro: beatriz riesk
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