Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2021
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 45,33g | Prot: 111,02g | Carbh: 128,39g.
Desayuno: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Alpukat, Chia Seed, Cimory Greek Style Yogurt, Pisang. Almuerzo: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kikkoman BBQ Sauce, Telur Asin, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Merah, Ikan Tuna. Cena: Bihun (Dimasak), Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Van Houten Coklat Bubuk, Pisang, Grass Fed Whey Isolate (Primo). Pasa Bocas / Otros: Beng-Beng Beng Beng, Keripik Singkong. más...
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152 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sysofia86
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