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1593 kcal
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Grasa: 56,49g | Prot: 79,07g | Carbh: 189,57g.
Desayuno: Viva Vital Basis-Müsli, Banane, Alnatura Mandelmus Braun, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Kinder Pinguin Schoko, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Dulano Gourmet Rohschinken Light, REWE American Sandwich, Lindenhof Gouda, Ketchup, Satori Basmati-Reis Gekocht. Cena: Omelett oder Rührei, Rote Paprika, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. más...
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2362 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 4 minutos. más...
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Peso Histórico de Kumpelowski
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