|
Здравствуйте! Подскажите, у кого есть проблемы со спиной (протрузии, остеохондроз), каким спортом занимаетесь? Вес стоит, нужны обязательно побольше телодвижений, но кроме ходьбы не могу ничего себе позволить, а очень хочется😥
|
90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 31,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1179 kcal
|
Grasa: 61,64g | Prot: 75,24g | Carbh: 79,92g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Щавелевый Суп, Морковь по-Корейски. Almuerzo: Galbani Сыр Моцарелла, Макфа Цельнозерновые Макароны, Ашан Сливки 10%, Шампиньоны, Куриное Филе. Cena: Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Простоквашино Сметана 10%, Слобода Майонез, Морковь по-Корейски, 6 Соток Огурцы Маринованные, Печень Говяжья Жареная. más...
|
peso estable
|