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Hoy retome mi dieta con todo el ánimo.
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1476 kcal
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Grasa: 32,26g | Prot: 83,80g | Carbh: 218,82g.
Desayuno: Cuajada, Banano, Papaya, Maíz Dulce, Huevo Revuelto. Almuerzo: Perejil, Tomates, Cebollas, Hígado, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Soprole Leche Descremada, Guanabana, Pan de Grano Mixto, Zanahoria, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Pasa Bocas / Otros: Zanahoria, Manzana, Jícama, Galletas de Soda. más...
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2044 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Peso Histórico de fernanda_70
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