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Da lunedì si comincia. Da ipo a normo.
Giorni off 80 proteine 70 grassi 100 carbo 1350kcal.
Giorni on 80 prote 50 grassi 220 carbo 1650 kcal.
Non nego che sono molto spaventata. Mi sembra una quantità di cibo enorme.
Ma voglio fidarmi, fidarmi di chi è competente e, per una volta, del mio corpo.
Spero che vada tutto bene.
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1129 kcal
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Grasa: 24,74g | Prot: 107,30g | Carbh: 122,43g.
Desayuno: Perugina Cioccolato Fondente 95%, Wasa Integrale, Mila Skyr 0% Bianco, Fragole, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Sole&Sale Cacao Magro in Polvere 1% di Grassi. Almuerzo: Hummus, Crackers Integrali, Emmental, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Aceto Balsamico, Fagiolini Verdi, Pomodori Ciliegini. Cena: Zucchine, Carne di Petto di Tacchino. Pasa Bocas / Otros: Damiano Chocobella Noir, Equilibra Protein 31% Low Sugar, Fragole, Pere Abate, Yoeggs Pistacchio . más...
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 Comentarios
un giorno alla volta...no panic! 👍
04 mar. 21 por el miembro: Max17itachi
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Vai tranquilla non succede niente di male 😉
04 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
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È quello che ho chiesto al pt con testuali parole: quindi mi assicuri che non mi succede niente di brutto?? 😂😂
04 mar. 21 por el miembro: MaryMapi
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🤣🤣🤣Fidati di lui e stai serena 😉
04 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
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1350... ho già fame solo a leggerlo🤣 vai tranquilla! se questi sono i macro,la media rimane comunque una ipocalorica secondo me...quindi non può succedere nulla di male😉
04 mar. 21 por el miembro: Chtulhu
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se succede qualcosa lo fai picchiare da Cesa che ha braccia talmente grosse che uno prima di girarci attorno muore di vecchiaia 😁😁😁😁😁
04 mar. 21 por el miembro: Barbyna
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a me sembra pure poco, altro che normocalorica...
04 mar. 21 por el miembro: xoxoitsmeyeah
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04 mar. 21 por el miembro: MaryMapi
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@Xoxo infatti,la media fa 1500 kcal... altro che normocalorica,sempre una ipo rimane🤷🏻♀️🤷🏻♀️
04 mar. 21 por el miembro: Chtulhu
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Beh dai l’importante è salire 🤣
04 mar. 21 por el miembro: MaryMapi
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08 mar. 21 por el miembro: JacRad87
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