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pós treino rap 10 com atum e requeijão
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819 kcal
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Grasa: 25,53g | Prot: 74,51g | Carbh: 72,74g.
Desayuno: Banana Prata, Paulista Iogurte Natural . Almuerzo: Miss Croc Granola Salgada, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bimbo Rap10 Integral. más...
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3430 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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