|
Питание держу диетолога. Ощущаю забитость, скорее всего жирок ушёл и водичка зашла.
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1177 kcal
|
Grasa: 55,47g | Prot: 74,53g | Carbh: 96,61g.
Desayuno: Помидоры, Агро-Альянс Смесь Дикого и Бурого Риса, Солнечная Фазенда Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Vak-Mak Сладкая Кукуруза в Вакуумной Упаковке. Almuerzo: Chikalab Chikabar Арахис, Миндаль, Перекресток Помело. Cena: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо, Куриное Филе, Ашан Брокколи. más...
|
|
2430 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|