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Não posso brincar mais! :) Se até à Páscoa não perco alguma kilometragem estou feita, vão-me azucrinar os ouvidos por causa do cabelo curto! :P E magra não fico tão maria bolacha! Já sei que ganhei muita massa magra, e sinto-me bem, agora é perder o resto da gordura! Keep on! :)
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1064 kcal
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Grasa: 29,18g | Prot: 37,53g | Carbh: 155,88g.
Desayuno: Pão Multi-Cereais, St. Dalfour ST DALFOUR CONSERVES WLD BLUE, Muffins de Mirtilo. Almuerzo: Pingo Doce Pão com Alho, Caril de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Tosta Mista, Triunfo Bolacha Maria. más...
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2167 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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