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Fastat 112h o sedan ätit lättsmälta saker i 2dar efter har lyckats komma i ketosis 💪 känner mig så full av energi om ”reesettad” nu
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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991 kcal
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Grasa: 81,91g | Prot: 43,53g | Carbh: 16,78g.
Desayuno: Kung Markatta Kokosolja, ICA Stjälkselleri, Vitkål, Oliver, Vitlök, ICA Färska Champinjoner . Almuerzo: Zucchini, Spenat, ICA Färska Champinjoner , Coop Torskfileer , ICA Stjälkselleri, ICA Asia Kokosmjölk. Cena: ICA Avokado, Olivolja, Krakus Surkål , Findus Torskfile. Pasa Bocas / Otros: Soma Nordic MCT Olja. más...
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1670 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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