Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 36,05g | Prot: 81,92g | Carbh: 135,84g.
Desayuno: Potongan Daging Babi Goreng, Tahu Goreng, Bakpao, Kalbe Hydro Coco. Almuerzo: Perkedel Jagung, Ikan Mujair Goreng, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sambal Goreng. Cena: Roti, Kacang Hijau Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Biskuit Coklat. más...
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2327 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Cardio - 10 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Limpieza - 2 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ngelinazx
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