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mau tanya nih.. kalo kita makan karbo lebih banyak dr protein.. tapi semua masih dibwh BMR.. apa aman??
tgl 11 pas 1 bulan sy menjalani pola defkal dgn tnp minyak tanpa gula tepung santan..
tapi memasuki minggu ke 4 bb susah trun.. kira2 harus gmn ya ??
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1206 kcal
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Grasa: 33,38g | Prot: 88,01g | Carbh: 141,22g.
Desayuno: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Telur, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Cena: Nasi Putih, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Tomat Merah, Dada Ayam, Sawi Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Tahu, ABC Kecap Manis. Pasa Bocas / Otros: Lay's Rumput Laut, Lay's Rumput Laut, Monde Potato Boro Cookies. más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
kok makan di bawah bmr kak?
09 mar. 21 por el miembro: dian patricya
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@dian, biasalah golongan yg dietnya lg viral ¯\_(ツ)_/¯
09 mar. 21 por el miembro: aar2002
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mungkin mksdnya dibawah kalori harian
09 mar. 21 por el miembro: miabyyy
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Aar2002: aku makan ga ikut menu mereka.. sejak diet itu ada aku ikut hanya mnghindari santan gula dan minyak juga tepung.. aku ttp makan sesuai kalori harian..
09 mar. 21 por el miembro: tika354
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Yuph maksudnya sesuai kalori harian... Dan ga dibawah Bmr..,😁😁
09 mar. 21 por el miembro: tika354
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Peso Histórico de tika354
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